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座りすぎて腰が痛い！？ 固まった身体をほぐしましょう！ 会社の仕事や副業。最近ではネットを使ったビジネスが多く、1日中座っていて家から出ない、なんて人も少なくないのではないでしょうか？そうなると溜まってくるのが姿勢を維持し続けてくることによる「静的疲労」。
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まずは腰痛改善ストレッチをやってみましょう！（22分弱） |
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腰痛改善ストレッチのポイント |
座りすぎによる腰痛改善のターゲットは、
・腸腰筋
・大臀筋
・内転筋
・脊柱起立筋
です。
これらを効率よくほぐしていくことが、
座りすぎによる腰痛改善ストレッチのターゲットとなります。
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動画レッスン使用上の注意 |
1.コンテンツの譲渡ならびにコンテンツのコピーの禁止
会員サイトの情報は第三者に漏らさないようご注意ください。
Youtube動画の再生履歴、ログインIPからわかるようになっています。
万が一、コンテンツの譲渡やコピーが発覚した場合は
法的措置を取らせていただきますのでご注意下さい。
また、コンテンツをコピーすることを禁止します。
まったく同じタイトルであったり 内容的にコピーしているものであればライセンス料を請求します。
ライセンス料＝【参加価格の100%+コンテンツによって生じた利益】×使用した回数
顧問弁護士と相談ののちに、法的処置を取らせて頂きます。
2.再生リストへの追加の禁止
Youtube動画を許可なく再生リストへ追加することを禁止致します。
（再生リストに追加すると、非公開動画の流出に繋がる可能性があるため）
間違えても追加しないようにご注意下さい。
万一発覚した場合には、再生リストに追加したことによる損害賠償を請求致します。
あらかじめご了承下さい。
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第三者に動画を閲覧させることは禁止致します。
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万一支払いを完了されないまま退会された場合、
弁護士と相談して法的措置を取らせて頂きます。
以上の点をご理解頂いた上で、コンテンツの利用をお願い致します。